Le fibre alimentari sono una fonte inesauribile di salute: favoriscono la digestione e il corretto funzionamento dell’intestino, oltre a contribuire a regolare la presenza di zuccheri e colesterolo nel sangue.
Ma in molti non le conoscono e soprattutto non sanno quanto sono importanti per il benessere dell’organismo. Infatti, una dieta equilibrata deve prevedere non soltanto l’apporto dei principali nutrienti ma anche di fibra alimentare.
È presente in quasi tutti gli alimenti di origine vegetale, dalla frutta alla verdura, dai legumi alla frutta a guscio, ai cereali integrali.

Dietary fibers are an inexhaustible source of health: they promote digestion and the correct functioning of the intestine, as well as helping to regulate the presence of sugar and cholesterol in the blood.
But many don't know them and above all they don't know how important they are for the well-being of the body.
In fact, a balanced diet must include not only the contribution of the main nutrients but also of dietary fiber.
It is present in almost all foods of plant origin, from fruit to vegetables, from legumes to nuts, to whole grains.